전자레인지 제대로 사용하는 법과 잘못된 사용 습관

전자레인지는 바쁜 현대인에게 없어서는 안 될 필수 가전입니다. 하지만 편리함에만 의존하다 보면 잘못된 사용법으로 인해 건강에 해를 끼치거나, 가전의 수명을 단축시키는 경우도 많습니다. 오늘은 전자레인지를 건강하고 안전하게 사용하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.

1. 절대 전자레인지에 넣으면 안 되는 것들

• 알루미늄 포일과 금속 용기
  불꽃이 일어나거나 화재의 위험이 있어 매우 위험합니다.
• 플라스틱 1회용기
  고온에서 환경호르몬이 배출될 수 있어 음식에 유해물질이 섞일 수 있습니다.
• 삶은 달걀
  내부 압력이 높아져 터질 수 있어 화상 위험이 있습니다. 껍질을 제거하고 자른 후 데우는 것이 안전합니다.

1. 전자레인지에 적합한 용기 선택법

• ‘전자레인지 사용 가능’ 마크가 있는 전용 용기를 사용하세요. 유리나 세라믹 재질이 가장 안전하며, 뚜껑은 열어두거나 전용 랩을 사용하는 것이 좋습니다.

1. 전자레인지로 조리 시 주의할 점

• 음식은 골고루 데우기
  중심부가 익지 않아 식중독 위험이 있습니다. 가열 중간에 한번 저어주는 것이 좋습니다.
• 덮개 사용하기
  음식물이 튀는 것을 막고 수분도 유지해줍니다. 덮개가 없을 경우 전자레인지용 랩을 살짝 씌워 주세요.
• 가열 시간 길게 잡지 않기
  오랜 시간 고온으로 데우면 영양소가 파괴될 수 있습니다. 짧은 간격으로 나눠가며 데우는 것이 효과적입니다.

1. 전자레인지 내부 청소법

• 식초를 탄 물을 넣고 3분 정도 돌린 후, 증기로 내부를 불린 다음 마른 수건으로 닦아주세요. 살균과 탈취에 효과적입니다.
• 내부에 음식물이 튄 채로 방치하면 세균 번식뿐 아니라 냄새의 원인이 됩니다. 사용 후 바로 닦는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

1. 전자레인지를 오래 쓰는 방법

• 본체의 통풍구를 자주 청소하고 벽과 거리를 충분히 둬서 발열을 줄여주세요.
• 전자레인지 안에 아무것도 넣지 않고 작동시키는 ‘공회전’은 절대 금지입니다. 기기 손상의 주된 원인이 됩니다.

전자레인지는 편리한 도구지만, 사용법을 잘못 알면 오히려 건강에 해롭고 사고 위험까지 생길 수 있습니다. 오늘부터는 보다 안전하고 똑똑한 사용습관으로 내 몸과 가족의 건강을 지켜주세요.