반응형 콜레스테롤1 고지혈증 잡는 음식과 생활습관 총정리 – 약 없이 콜레스테롤 낮추는 법 고지혈증은 조용히 진행되지만 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 질환의 시작이 될 수 있습니다.이번 포스팅에서는 고지혈증 개선에 도움 되는 음식과 생활습관을 소개합니다.약을 먹기 전, 꼭 시도해보세요. 고지혈증은 혈액 속에 지방(특히 LDL 콜레스테롤, 중성지방)이 과도하게 쌓이는 상태로, 초기에 자각 증상이 거의 없습니다. 하지만 시간이 지나면 혈관이 좁아지거나 막혀 심혈관계 질환으로 이어질 수 있습니다.생활습관만 잘 관리해도 충분히 개선될 수 있으며, 약 복용을 늦출 수도 있습니다. 지금부터 소개하는 식습관과 생활 패턴을 실천해보세요. ✅ 고지혈증에 좋은 음식 TOP 51. 등푸른 생선 (고등어, 연어, 참치)오메가-3 지방산이 풍부해 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈관 건강을 개선합니다. 주 2~3회 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형