“두통 자주 생기는 이유와 해결법” – 만성두통 탈출을 위한 생활처방
두통은 없는 분들은 모르지만 있는 분들은 삶의 질이 크게 떨어지는 질환입니다. 두통 자주 생기는 이유는 단순한 피로 때문만은 아닙니다.현대인 10명 중 7명 이상이 겪는다고 알려진 두통은스트레스, 자세불량, 수면 문제 등 다양한 요인과 관련이 깊습니다. 특히 일상에서 자주 두통이 반복된다면,단순 진통제로 넘기지 말고 원인을 파악한 관리가 필수입니다.두통의 대표적인 원인1. 긴장성 두통가장 흔한 두통 유형입니다.장시간 컴퓨터 사용, 구부정한 자세, 정신적 스트레스로 인해목과 어깨 근육이 긴장되면서 발생합니다.눌리는 듯한 압박감, 머리 전체의 둔한 통증이 특징입니다.2. 편두통한쪽 머리에 찌르는 듯한 통증이 발생하며빛, 소리, 냄새에 민감해지는 것이 특징입니다.주로 수면 부족, 스트레스, 특정 음식(와인, ..
2025. 4. 15.