반응형 심장병위험1 야근 시 야식 줄이면 심장병 위험 낮출 수 있다 현대 사회에서 야근은 흔한 일이 되었지만, 그에 따른 건강 문제도 증가하고 있습니다.특히, 야근 중 야식을 섭취하는 습관은 심장병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이 글에서는 야근 시 식사 시간과 심장병 위험의 상관관계에 대해 알아보겠습니다.야근과 식사 시간의 중요성야근 중 야식을 섭취하면 체내 생체 리듬이 혼란스러워지고, 이는 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 반면, 낮 시간에만 식사하는 경우 심장병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 있습니다.연구 결과 소개미국 브리검 여성병원 연구진은 야근 중 식사 시간을 조절하는 것이 심장병 위험을 줄일 수 있다는 연구를 발표했습니다. 연구에 따르면, 낮 시간에만 식사한 참가자들은 심장병 위험 요인이 증가하지 않았습니다.식사 시간 조절의 .. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형