반응형 콩팥건강2 콩팥 건강이 무너지기 쉬운 신호와 일상에서 지키는 법 콩팥(신장)은 몸속 노폐물을 걸러내고 체액과 전해질을 조절하는 매우 중요한 장기입니다. 그러나 평소 증상이 잘 드러나지 않아 이상이 생겨도 모르고 지나치는 경우가 많고, 한 번 기능이 떨어지면 회복이 어렵기 때문에 예방과 관리가 핵심입니다.콩팥이 보내는 초기 경고 신호많은 사람들이 피곤함, 부기, 소변 이상을 단순 증상으로 넘기지만 콩팥 기능 이상이 의심될 수 있습니다.아침에 눈 주변이 붓는다: 단백뇨로 인해 부종이 생기기 시작할 수 있는 신호입니다.소변 거품이 많다: 단백질이 소변으로 빠져나가면서 거품이 심해지는 현상입니다.소변 횟수가 줄거나 많아진다: 콩팥의 여과 기능에 이상이 생기면 잔뇨감, 야뇨 등이 나타납니다.피로감, 무기력: 신장이 제 역할을 못하면 노폐물이 혈액에 쌓여 피로가 심해집니다.식욕.. 2025. 5. 6. 콩팥 건강을 지키는 식습관과 생활 습관 총정리 콩팥, 즉 신장은 우리 몸에서 노폐물과 수분을 걸러내는 아주 중요한 역할을 합니다. 흔히 건강검진에서 이상 소견이 발견되기 전까지는 잘 느끼지 못하지만, 콩팥은 ‘조용한 장기’라고 불릴 정도로 이상이 생겨도 증상이 늦게 나타나는 특징이 있습니다.이번 포스팅에서는 콩팥 건강을 지키는 방법과 주의해야 할 식습관, 그리고 일상 속 실천 가능한 관리법에 대해 소개합니다.콩팥이 하는 역할노폐물 제거신장은 하루 180리터 이상의 혈액을 걸러 노폐물과 독소를 소변으로 배출합니다.수분 및 전해질 균형 조절나트륨, 칼륨, 칼슘 등의 전해질 균형을 유지하고 체내 수분량을 조절합니다.혈압 조절신장은 레닌이라는 호르몬을 분비하여 혈압을 조절합니다. 콩팥에 문제가 생기면 고혈압으로 이어질 수 있습니다.빈혈 예방과 뼈 건강 유지.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형