반응형 눈건조증1 눈 건강 지키는 진짜 비법, 하루 5분 투자로 평생 밝은 세상 아침에 눈을 비비며 일어났는데 뻑뻑하고, 오후만 되면 눈이 침침해지는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?요즘 스마트폰, 컴퓨터 없이는 일상생활이 힘들다 보니 우리 눈은 매일같이 혹사당하고 있습니다.하지만 다행히도, 작은 습관만 잘 챙기면 눈 건강은 생각보다 쉽게 지킬 수 있습니다.오늘은 바쁜 일상 속에서도 간단하게 실천할 수 있는 눈 건강 비법을 알려드릴게요.20-20-20 법칙 기억하기사무실이나 카페, 버스 안에서 오랫동안 스마트폰을 들여다보다 보면 눈이 점점 건조해지고 뻑뻑해집니다.이럴 때 필요한 게 바로 '20-20-20 법칙'입니다.20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 것!이 간단한 습관이 눈의 긴장을 풀어주고 눈물막을 보호해줍니다.저도 처음엔 알람까지 맞춰서 실천했는데요, 익.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형