반응형 반신욕1 체온 조절과 건강의 관계 - 우리 몸이 보내는 신호를 읽는 법 갑자기 체온이 오르거나 식은땀이 나는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨죠?이건 단순한 날씨 탓일 수도 있지만, 사실은 우리 몸이 보내는 중요한 건강 신호일 수 있습니다.‘체온 조절’은 몸의 상태를 보여주는 바로미터이자, 건강한 삶을 유지하기 위한 핵심 요소입니다.오늘은 체온 조절이 건강과 어떤 관계가 있는지, 또 어떻게 관리하면 좋은지에 대해 쉽고 실용적으로 풀어보겠습니다.체온은 건강의 온도계사람의 정상 체온은 보통 36.5도 전후입니다.하지만 체온은 하루 중에도 약간의 변화를 보이고, 감정, 활동량, 외부 환경에 따라도 달라지죠.중요한 건, 이 체온 변화가 지나치거나 조절이 잘 되지 않을 때 몸에 이상이 생긴다는 점입니다.예를 들어, 몸이 평소보다 자주 차가워진다면 면역력이 떨어졌거나 갑상선 기능이 저하되었.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형