반응형 불면증자연치유1 "잠 못 이루는 당신을 위한 꿀팁! 불면증 개선을 위한 생활 습관 7가지" 현대인의 만성 고민, 불면증!단순히 수면 부족이 아니라 건강 전체에 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 불면증을 자연스럽게 개선할 수 있는 7가지 생활 습관을 찾아보았습니다.약 없이도 숙면을 유도하는 방법, 지금 확인하세요!본문"어제도 한숨도 못 잤어..."이 말, 한 번쯤은 해보셨죠? 밤새 뒤척이며 시계를 자꾸 쳐다보는 경험.현대인 중 약 30% 이상이 겪는 불면증은 단순한 피로를 넘어 우울증, 면역 저하, 고혈압, 비만 등의 원인이 될 수 있습니다. 불면증은 반드시 병원 치료만이 답이 아닙니다.일상 속 습관을 조절하는 것만으로도 훨씬 나은 수면 환경을 만들 수 있습니다. 오늘은 약 없이도 숙면을 부르는 7가지 생활 습관을 알려드릴게요.불면증 개선을 위한 생활 습관 7가지1. 수면 루틴을 일정하게.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형