반응형 술깨는법1 숙취 빨리 깨는 법, 해장보다 더 중요한 회복 전략 아침에 눈을 떴는데 머리가 띵하고 속이 울렁거린다면?전날의 즐거운 술자리는 사라지고 숙취 지옥이 시작됩니다.많은 사람들이 국밥, 해장국, 탄산음료 등을 찾지만, 사실 숙취 회복에는 과학적인 방법이 따로 있습니다.오늘은 숙취를 빠르게 해소하는 실질적이고 효과적인 방법을 정리해드리겠습니다. 1. 물보다 중요한 ‘수분+전해질’ 보충알코올은 이뇨작용을 촉진시켜 체내 수분과 전해질을 급격히 빼앗습니다. 단순히 물만 마시는 것보다, 전해질이 포함된 이온음료나 수분보충용 포도당 수액, ORS 같은 제품이 더 효과적입니다.이온음료(포카리스웨트, 게토레이 등)꿀물 (간 기능 회복에 도움)바나나 우유 (당분+칼륨 보충)2. 숙취 해소에 좋은 음식 조합계란: 알코올 대사에 관여하는 시스테인 함유바나나: 칼륨 보충, 위장 보.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형