[건강정보] 하루 에너지 Up! 건강한 아침 레시피
아침 식사 / 에너지 / 밸런스 / 간단레시피 "5분만 투자하면 하루가 달라져요! 아침을 위한 건강 레시피 3선" 건강한 하루는 아침 식사로 시작됩니다.바쁜 아침, 간단하면서도 영양 가득한 레시피 3가지를 소개합니다.시간이 없다는 핑계를 버리고, 나만의 건강 루틴을 만들어보세요.추천 건강 아침 레시피 3가지① 귀리 요거트볼 (오버나이트 오트밀)재료: 귀리, 무가당 요거트, 바나나, 블루베리, 견과류방법: 전날 밤 섞어 냉장보관, 아침에 꺼내 바로 먹기장점: 식이섬유+단백질+비타민 균형② 두부 채소 샐러드재료: 부드러운 두부, 오이, 방울토마토, 아보카도, 올리브유, 소금 약간방법: 생야채와 두부를 함께 섞어 드레싱 뿌리기장점: 포만감 있고 소화가 잘됨, 채식/다이어트식으로도 좋음③ 통밀 토스트 & 달걀재..
2025. 4. 10.