반응형 자연식품1 제철 음식으로 면역력 높이는 법 환절기가 찾아오면 면역력이 급격히 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다.특히 요즘처럼 계절 변화가 심할 때는 쉽게 피로를 느끼고, 감기나 각종 바이러스 감염에도 취약해지죠. 이럴 때 중요한 것은 바로 "제철 음식"을 통한 자연스러운 면역력 강화입니다. 왜 제철 음식이 중요할까요?제철에 수확된 식품은 자연의 에너지를 그대로 머금고 있어 영양소가 가장 풍부하기 때문입니다.또한 제철 음식은 기후에 맞는 영양소를 제공해 몸의 균형을 잡아주는 역할을 합니다.그렇다면 면역력을 높여주는 대표적인 제철 음식들을 알아볼까요?봄철 - 딸기와 쑥봄에는 딸기와 쑥이 면역력을 높이는 데 탁월합니다.딸기에는 비타민C가 풍부해 면역 세포를 활성화시키고, 쑥은 체내 독소를 제거해 줍니다.여름철 - 수박과 오이여름에는 몸의 열을 식혀주고 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형