알레르기 증상과 대처법, 제대로 알고 계신가요?

날이 풀리면서 알레르기 증상을 호소하는 사람들이 많아졌습니다.

봄철 꽃가루부터 미세먼지, 특정 음식까지 다양한 원인이 있을 수 있죠.

그런데 많은 분들이 알레르기를 단순한 재채기나 눈 가려움으로 생각하고 무심코 넘기곤 합니다.

하지만 알레르기는 신체 면역 시스템의 과잉 반응으로, 방치하면 일상생활에 큰 불편을 줄 뿐 아니라 만성 질환으로 이어질 위험도 있습니다.

 

1. 알레르기의 대표적인 증상

알레르기 반응은 사람마다 다르게 나타납니다.

가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• 콧물, 코막힘, 재채기
• 눈 가려움, 충혈
• 피부 발진, 두드러기
• 입술, 얼굴, 손발의 부종
• 천명음(쌕쌕거리는 호흡), 기침
• 심한 경우 아나필락시스(전신 쇼크)

특히 호흡기 증상이 심한 경우 천식으로 발전할 수 있으며, 음식 알레르기의 경우 생명을 위협할 수 있는 급성 반응으로 이어질 수 있습니다.

1. 주요 알레르기 유발 물질

알레르기를 유발하는 원인은 다양한데, 대표적인 항원은 다음과 같습니다.

• 꽃가루 (봄, 가을철 심해짐)
• 진먼지진드기 (집먼지, 침구류 등)
• 동물의 털, 비듬
• 특정 음식 (견과류, 해산물, 우유, 밀가루 등)
• 곰팡이, 미세먼지
• 약물, 금속(니켈 등)

이러한 항원에 대한 노출을 줄이기 위해 평소 환경을 청결하게 유지하고, 알레르기 검사로 자신의 유발 항원을 파악하는 것이 중요합니다.

1. 알레르기 검사와 진단 방법

알레르기 증상이 반복되면 병원을 방문하여 진단을 받는 것이 좋습니다. 대표적인 검사는 다음과 같습니다.

• 피부 단자 검사 (Skin Prick Test): 피부에 항원을 떨어뜨려 반응을 관찰
• 혈액 검사 (IgE 검사): 혈중 면역 반응 수치를 측정
• 유발 검사: 특정 항원에 반응을 보이는지 직접 확인

병원에서는 이를 토대로 정확한 알레르기 원인을 분석하고 적절한 치료 방법을 제시합니다.

1. 일상에서 실천할 수 있는 관리법

• 침구류는 주 1회 이상 뜨거운 물로 세탁
• 집 안 환기 후 공기청정기 사용
• 반려동물과의 접촉 제한 또는 미용 관리 철저히
• 원인 식품 섭취 자제, 성분표 꼼꼼히 확인
• 외출 시 마스크 착용

생활습관의 작은 변화가 알레르기 증상을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

1. 알레르기 치료법

• 항히스타민제, 스테로이드제 등 약물 치료
• 면역요법: 항원에 천천히 노출시켜 내성을 기르는 치료
• 원인 회피 치료: 항원을 피하는 환경 조성

최근에는 맞춤형 알레르기 치료 프로그램도 많이 제공되고 있으므로 전문의 상담을 권장합니다.